Недовольны качеством своей семенной жидкости? А как насчет… поспать?

Ученые из Дании выявили прямую связь между временем сна и качеством спермы. Оказывается, что мужчины, рано отходящие ко сну, имеют более здоровую семенную жидкость. Исследователи уточнили, что спать лечь нужно не позже 22:30.

Это очень важно для тех, кто занимается планированием детей.

Таким мужчинам крайне важно придерживаться режима отхода ко сну. То есть ложиться спать до 23:00 необходимо на постоянной основе, чтобы для организма это было привычно. Только в этом случае будет вырабатываться сперма соответствующего качества.

Дефицит сна ведет к тому, что мужчина начинает испытывать стресс. Когда он переходит в хроническую стадию, то уровень мужской фертильности заметно снижается.

Время сна также влияет на возможность успешного зачатия ребенка. Так, чем больше в сутки спит мужчина, тем выше шансы у его партнерши забеременеть. Медики говорят, что необходимо спать хотя бы 7-8 часов. Если наладить такой режим сна, то сперма улучшится в 5-6 раз.

Результаты данного исследования были проверены на нескольких тысячах датских мужчин. Кто-то из них употреблял Виагру для повышения потенции, кто-то обходился без нее.