Многие мужчины после достижения определенного возраста начинают мечтать о детях. Что употреблять, чтобы поскорее зачать наследника?
⠀⠀
Медики рекомендуют витамины, улучшающие мужское репродуктивное здоровье. Какие же это вещества?
Основа здоровья репродуктивной системы мужчины — витамины А, B, Е, С.
Прежде всего, это антиоксиданты, выполняющие функцию надежной защиты для сперматозоидов от повреждений.⠀
⠀⠀
Витамин А можно получить из животных жиров, субпродуктов, рыбьего жира.
⠀⠀
Много витамина Е в орехах, зелени, растительных маслах, большинстве овощей. Витамины Aи E усваиваются только вместе.
⠀⠀
Полезнейший для здоровья витамин С содержится во фруктах, овощах и ягодах. Однако он разрушается при термическом воздействии, поэтому его следует получать из необработанных продуктов.
⠀⠀
Крайне необходимы для репродуктивной системы и витамины группы В. Они содержатся в кисломолочных продуктах, орехах, злаках.
Оксана
#Чтобы быстрее стать отцом, достаточно регулярно заниматься сексом без предохранения. Ну а полезная еда просто дополнительный стимул быть здоровым дольше и не иметь гастрита и проблем в пищеварением.
Ирина
#Оксана, не скажите. Если мужчина ест, что попало, то это не самым лучшим образом влияет на его репродуктивную функцию. Зачать ребенка — не так просто, как может показаться на первый взгляд, поэтому правильное питание иногда имеет большое значение в этом вопросе.
Михаил
#Слушайте, ну а сколько после войны детей родилось! Что, их родители правильно и сбалансированно питались? Нет, конечно, просто делали для прироста населения что в этих случаях обычно необходимо делать и процесс развивался. Возможно, качество питание и влияет как-то на будущее здоровье ребенка, но на зачатие — вряд ли.
Иван
#Я думаю, что здоровый молодой мужик сможет стать отцом практически при любом рационе, а вот с возрастом действительно приходится для этого быть очень избирательным в плане диеты.
Сергей Петрович
#Чтобы я не ел, всегда стоило только забыть о предохранении, как женщина от меня беременела. Это какой-то злой рок. С кем не пересплю, она бежит аборт делать. Вот ведь у кого какая судьба. Одни мучаются, не могут ребёнка зачать, другие страдают от обратного.
Макс
#Сергей Петрович, а предохраняться не пробовали?) Мы же всё-таки не в средние века живем, сейчас большой выбор разных контрацептивов.
Виктор
#Справедливо замечено, что для улучшения репродуктивного здоровья мужчина должен употреблять продукты, богатые витаминами A, B, E, C. А их можно получить из животных жиров, орехов, зелени, фруктов, овощей, ягод, кисломолочки. Только нужно помнить, что употреблять их надо в меру.