Сохранить потенцию – важная задача мужчины. Как сделать это без затруднений и сложностей?
Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила, чтобы улучшить эрекцию:
- быть физически активным, то есть не забывать про спорт. Если мужчина физически активен, у него улучшается работа сердца, нормализуется кровоток, повышается жизненный тонус;
- если вы не планируете в обозримом будущем становиться отцом, то рекомендуется посещение сауны или бани для улучшения кровотока и вывод токсинов;
- ведение регулярной половой жизни приветствуется;
- не забывайте про контрастный душ по утрам;
- откажитесь от спиртного, курения, приема лекарств и фастфуда;
- закаляйтесь;
- спите не меньше 8 часов в сутки;
- носите удобное свободное нижнее белье.
Помимо этого помогайте себе при помощи здорового питания. Употребляйте морковный, гранатовый, сельдереевый соки. В них содержится масса полезных для половой системы мужчины микроэлементов.
И, главное, не забывайте посещать уролога, который при необходимости порекомендует вам прием Сиалиса для потенции.
Мартин
#Я думаю у большинства, как и у меня проблема недосыпания одна из самых острых. Ведь все нужно успеть, к тому же ещё вчера,как на работе, так и дома. Где уж тут выспишься… Отсюда и проблемы с эрекцией, и не только…
Анатолий
#Проблема недосыпа есть. Но здесь еще и гаджеты добавляют, отбирают время у сна. На самом деле, если бы внутри семьи было бы больше тепла и взаимной поддержки, то никакие гаджеты в качестве сомнительного снотворного были бы не нужны.
Вася
#Ну тут много аспектов, всяких разных. Главное спортом заниматься, быть в тонусе и правильно питаться , как мне кажется.
Евген
#Кому-то помогает сперва отказ от вредных привычек и нездорового питания, а потом поиск ЗОЖ. А кто-то сразу ЗОЖем всю свою вредную рутину вышибает. Как по мне, переход к здоровому образу жизни все-таки должен быть постепенным, тогда осознанно и наверняка.
Павел
#Не очень это простое дело – сохранить хорошую потенцию до старости. Но кому-то это удается, ничего не предпринимая. Есть такие люди. А кто-то из кожи лезет, чтоб сохранить свое мужское здоровье, а не получается.
Кирилл
#Павел, в чем-то вы правы. Но в общем, чтобы сохранить потенцию, нужно следить за своим здоровьем и вовремя обращаться к врачу. Это, пожалуй, самое главное правило. А многие этим пренебрегают.
Роман
#Правил для сохранения потенции не так и много, и лучше их соблюдать.
Странник
#Все эти советы все знают, вроде просто, а выполнять сложно. Проще потакать своим слабостям, кторые в итоге боком обходятся( Как же заставить себя вести ЗОЖ, без принуждения, вот прям чтобы нравилось?