8 (800) 551-32-95 звонок анонимный бесплатный

Цены одни из самых низких среди интернет аптек, и многократно дешевле обычной аптеки

Гарантия возврата денег, если препарат не окажет эффекта или Вы останетесь недовольны его качеством

Курьерская доставка по Москве и СПб. Почтой по всей России 1 классом, сроки 7-10 дней

Какие упражнения позволяют поддерживать потенцию?

Упражнения для потенции.

Врачи для улучшения потенции дают много советов. В их числе правильные упражнения. Физическая помощь своему организму крайне важна!

Чтобы потенция не подводила регулярно выполняйте следующие упражнения.

1. Шаг на месте с опущенными вдоль тела руками. Колени необходимо поднимать максимально вверх таким образом, чтобы они при шаге доставали до живота. Тем шага быстрый, длительность выполнения – минута.

2. Зафиксируйте тело с немного согнутыми в коленях ногами и руками на пояснице. В течение 10 секунд напрягайте мышцы ягодиц поочередно. Представьте, что обеими половина ягодиц вам нужно удержать какой-то небольшой предмет. Немного отдохнув, повторите упражнение еще пару раз.

3. на месте со слегка согнутыми ногами. Важное требование: не отрывать носки от пола, они будто приклеены к поверхности. Отрывать нужно только пятки. Упражнение должно выполняться не менее 1 минуты.

4. Лежа на спине с согнутыми коленями и упершись в пол стопами поднимайте таз вверх и задерживайтесь в таком положении в течение 5-7 секунд. Спину держите ровно, руки вдоль тела. Это упражнение необходимо повторять 5 раз.

5. В положении лежа с немного раздвинутыми в стороны ногами напрягайте промежность. Вам необходимо почувствовать, как напрягается область между яичками и анусом. По ощущениям это будет похоже на напряжение во время сдерживания мочеиспускания.

Выполняя эти простые упражнения регулярно, вы забудете про Виагру и вернете себе нормальную потенцию.

Один комментарий на “Какие упражнения позволяют поддерживать потенцию?”

Володя

#

Самое лучшее упражнение как на картинке — приседания. Выполнять его во время утренней зарядки помимо улучшения потенции ещё и улучшиться форма ног и настроение на день. Переборщить с этим упражнением вряд-ли удастся.

Оставить комментарий

Сомневаешься? Не знаешь, что выбрать? Позвони и проконсультируйся. Анонимно! Бесплатно!
© 2021 IndiaMed.biz – качественные дженерики из Индии. Контакты для связи: