8 (800) 551-32-95 звонок анонимный бесплатный

Цены одни из самых низких среди интернет аптек, и многократно дешевле обычной аптеки

Гарантия возврата денег, если препарат не окажет эффекта или Вы останетесь недовольны его качеством

Курьерская доставка по Москве и СПб. Почтой по всей России 1 классом, сроки 7-10 дней

Какой должна быть еда здорового мужчины?

Питание мужчины.

Мужчине, чтобы быть здоровым, необходимо иметь нормальную андрогенную функцию. Тогда и тестостерон будет в необходимых пропорциях и силы на все.

Андрогенный дефицит – это плохо. Когда тестостерона выделяется мало, появляются разные неприятные вещи: откладывается жир по женскому типу, увеличивается грудь, страдает потенция, засыпает либидо…

Если тестостерон на высоте, то и мышечная масса в норме, и тело красивое атлетичное, и с сексом все в порядке. От чего зависит выработка тестостерона? От многих факторов. И питание – один из ключевых.

Как питаться мужчине?

Холестерин должен присутствовать в рационе, он необходим для синтеза половых гормонов.

Животные жиры и простые углеводы нужно снизить, поскольку они ведут к образованию лишнего жира. Чем больше жира у мужчины, тем меньше тестостерона, а больше женских половых гормонов.

Мясо нужно есть, но в разумных пределах. Переизбыток белка чреват также, как и его недостаток. Идеальная пропорция: 1 грамм на 1 килограмм. И это должны быть не полуфабрикаты, а настоящее мясо.

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты должны присутствовать на постоянной основе. Эти вещества позволяют поддерживать простату в норме, а также нервную систему, сердце, сосуды, половую функцию. Очень много жирных кислот в орехах, жирной рыбе, растительных маслах.

Пиво лучше вообще исключить из рациона, поскольку в нем содержатся фитоэстрогены, которые являются аналогами женских гормонов. Левитру употреблять можно, он плохое влияние на андрогенную функцию не оказывает.

3 комментария на “Какой должна быть еда здорового мужчины?”

Надежда

#

Многие ругают холестерин, считая его вредным для сердца, но не все знают, что холестерин бывает разный. Хороший холестерин положительно сказывается на гормонах.
Про мясо согласна — мужчины любят мясо, считая его чисто мужским продуктом, но много мяса употреблять не полезно, особенно красного.
Еще бы добавила, что мужчинам полезен цинк и продукты, его содержащие.

Артем Попов

#

На мой скромный взгляд, здоровое питание включает в себя достаточно большое количество овощей, бобовые, крупы, рыбу и морепродукты, мясо, птицу и, конечно же, весьма важна вода.

Александр

#

Почти все перечисленное ем с удовольствием. Пиво не пью, и мясо потребляю умеренно, но здоровьем похвастаться не могу.

Оставить комментарий

Сомневаешься? Не знаешь, что выбрать? Позвони и проконсультируйся. Анонимно! Бесплатно!
© 2021 IndiaMed.biz – качественные дженерики из Индии. Контакты для связи: