Недостаточный сон мужчины может стать источником многих проблем. Например, высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как говорят врачи, мужчина должен спать как минимум 5 часов в сути. И это нижний предел, лучше больше.
Кардиологи рассказывают, что если мужчина спит недостаточно, то у него с большей долей вероятности в будущем может появиться одно из сердечно-сосудистых заболеваний.
Если сосуды не в норме, то и эректильная дисфункция не за горами. Ведь потенция во многом зависит от состояния сосудов.
К сожалению, многие мужчины считают, что сон не так важен и можно долгое время обходиться без него. Медики говорят, что это так думать вредно, ведь подобный образ жизни чреват серьезными последствиями.
Мужчины 45-55 лет, спящие 7-8 часов ежедневно, по сравнению с той же группой людей с более скудным сном показывают лучшее состояние здоровья. В том числе и сексуального. А вот у тех, кто не высыпается, чаще встречаются ожирение, депрессии, сахарный диабет, гипертония, эректильная дисфункция.
Поэтому имеет смысл вместо рваного и недостаточного сна вперемешку с таблетками от потенции просто наладить ночной отдых. И Сиалис станет не нужен.
Александр Славин
#Недостаток сна, по себе знаю, вызывает депрессию и апатию. Даже есть не хочется, не то что думать о постельных отношениях. А когда выспишься, то не грех и с супругой поиграть. Это же прописные истины.
Evgeniy Геннадьевич
#По молодости можно вообще не спать — на всё силы найдутся, и на вино, и на женщин, и гуляния до утра. А вот к старости пыл угасает, хочется поспать подольше, а погулять поменьше. Жизнь берёт своё.
Игорь
#Верно замечено, хотя бы 8 часов стоит спать в сутки, для организма это всегда будет полезно. И со здоровьем булет все замечательно.
Ирина
#Недосып — это просто бич нашего времени, тем более среди мужчин. Мой муж, к примеру, едет на работу к 9 утра, а возвращается в 9 вечера. Какой уж тут сон, когда в 7 часов надо уже быть на ногах, а после работы еще и поужинать не помешает. На самом деле, я считаю, что существует взаимосвязь недосыпа и более короткой продолжительности жизни у мужчин по сравнению с женщинами. Мужчины много работают и не высыпаются. Сердце от этого не здоровеет, к сожалению.
Михаил
#Так мужик сам должен регулировать свой рабочий график. Если дома нет каких-то неотложных, кризисных дел, если не нужно заработать на мечту, тогда зачем впахивать 12 часов? Женщинам всегда всего мало, они здоровьем мужа не дорожат, лишь бы деньги в дом носил. Здесь никакого здоровья и сна не хватит, обслуживать лишние траты. Кстати, трудоголиков любят меньше.))
Борис
#Высыпаться нужно всем, но почему-то в молодости не хватает времени на сон, а в старости и времени полно, а спать не хочется, всю ночь ворочаешься и только под утро засыпаешь… Вот если бы наоборот!
Егор
#С возрастом начинаешь понимать ценность сна, а вот по молодости могли по несколько дней не спать и ничего, силы откуда то брались и бодрость на весь день сама по себе находилась. Сейчас такое не прокатит
Александр
#Самое печальное, что при недосыпание слабеет сила воли человека. Именно этим объясняется множество срывов, когда человек решает бросить вредную привычку. И получается наслоение вредных действий. Уставший организм и её со вредными привычками.
Иван
#Организм постепенно берет свое. И рано или поздно он вернет себе те часы сна, которые не получил по каким-то причинам. Правда, для этого нужны хотя бы минимальные возможности, а они есть не всегда.
Макс
#Мне кажется уже давно ни для кого не секрет, что есть прямая зависимость между высыпанием мужчины и уровнем тестостерона. Так что минимальные 7 часов хотя бы я стараюсь набирать.
Олег
#Мне кажется, что здесь не все так просто. Часто организм готов на любые подвиги ради того, чтобы получить возможность как следует выспаться. И бывает, что эти подвиги носят сексуальный характер.
Андрей
#Сон важен для каждого человека. Для мужчины это же особый ритуал — поскольку от этого зависит настроение да и в целом здоровье, выспавшись можно разрабатывать амбициозные идеи и наслаждаться жизнью.
Кристина
#Действительно сон является важным лекарством от всех бед. Но если его слишком много пора бы задуматься, о хронической заболевании сердца или онкологии.
Алиса
#Кристина, долгий сон может быть и индивидуальной физиологической особенностью. Кому-то достаточно и 5 часов в сутки, а кто-то спит по 10 и потом чувствует себя превосходно. Но к этому приходишь опытным путем, когда нет строго режима дня, которому вынужден подчиняться.
Саня
#Думаю это было известно ещё в древние времена — если человек хорошо выспался, то голова ясная и дела идут! Но сейчас такой башенный ритм, тут попробуй успей все переделать, а ещё и лечь вовремя это для многих сложная задача…
Olga2020
#А как же поговорка, что можно с любимым не вылазить из постели сутками, занимаясь сексом. Зачем нужен мне такой любовник, который постоянно зевать будет или храпеть, отвернувшись? Сон только мешает любовным утехам.