Давно уже ни для кого не секрет, что даже поцелуй позволяет потерять определенный процент калорий. И пусть он совсем небольшой, но процесс все же идет. Что уж тогда говорить о сексе, который иногда подобен самому настоящему марафону? Действительно, секс является не только очень приятным занятием, но и отличным видом спорта. Люди, имеющие счастье заниматься любовь почти каждый день, отмечают, что необходимость в физических нагрузках, например, в занятиях фитнесом, у них полностью отпадает.

И ведь они правы. Секс превосходно поддерживает физическую форму человека в хорошем состоянии. При этом не нужно прилагать для этого каких-то видимых усилий. В чем состоит механизм действия секса? Оказывается, во время полового акта приводится в действие огромное число мышц – все зависит от выбранной любовниками позы. Так, при позиции снизу у человека хорошо подкачиваются ягодичные мышцы, тогда как позиция сверху отлично тренирует ноги, руки и спину.

И все же самое большое количество калорий человек теряет в водной среде, недаром считается, что водные упражнения – это лучший способ избавления от лишнего веса. Касается это и секса – занимаясь любовью в воде, люди не просто разнообразят свою интимную жизнь, но и теряют огромное число калорий. Главное во время подобных спортивных занятий – помнить про смазку, ведь в воде она довольно быстро смывается.

Ролевые игры, которые предшествуют сексу, стоит отметить особо. Ведь они не просто являются способом разнообразия сексуальной жизни пары, но и возможностью проведения дополнительной зарядки.

Отдельно хочется сказать про питание. После любовного акта, равно как и после занятий спортом, у людей часто возникает чувство голода. Поддаваться ему не стоит, ведь только что потерянные калории могут вернуться. Для того чтобы почувствовать себя хорошо, достаточно перекусить чем-нибудь легким, например, фруктами или сыром.