Какие продукты повышают потенцию, знает, пожалуй, каждый мужчина. А все ли в курсе, что вредно употреблять в пищу?

Учеными давно доказано, что излишек соли в организме мужчины влияет на снижение выработки тестостерона. А это неминуемо ведет к ухудшению потенции. Мужчинам следует избавляться от привычки сильно солить пищу, так как это может стать причиной ослабления потенции и снижения либидо. Норма соли в сутки для мужчины составляет не более 4 граммов.

Не менее вреден сахар. Сладкий чай вприкуску с шоколадом, выпечкой и прочими вкусностями провоцирует снижение половой функции. Сахара можно съедать без ущерба для здоровья не более 6 чайных ложек в день.

Один из самых опасных врагов, скрывающихся за приятным вкусом, — это фастфуд. Такая пища оказывает негативное влияние не только на сексуальную функцию мужчины, но и на его здоровье в целом. Ежедневный перекус фастфудом не приведет к добру — уже через несколько месяцев можно будет заметить ухудшение самочувствия и упадок сил. Между прочим, медики не заставляют полностью отказаться от подобной пищи, нужно просто свести ее потребление до минимума.

Сладкие газированные напитки – вот еще один вредный для полового здоровья продукт. Излишнее содержание сахара в сладких газировках наносит непоправимый вред организму, ведь в составе напитков содержатся канцерогены, консерванты и различные химические добавки – улучшающие вкус. Пользы от сладкой газировки – ни на грамм, зато вреда – добрая сотня килограммов. Поберегите свое мужское здоровье, замените сладкие газированные напитки зеленым чаем, натуральными соками или просто чистой водой.

Отказаться нужно также и от сдобы, содержащей сахар, дрожжи и кислоты. Эти продукты влияют на снижение уровня тестостерона в организме мужчины. Замените сдобу бездрожжевым или черным хлебом.