Чем следует завтракать, чтобы и хотелось, и моглось каждый день? Об этом задумываются многие мужчины, и в интересах женщин готовить своим половинам именно такие блюда. Итак, стоит ли мужчине отказываться от хорошо прожаренной яичницы или жирных сосисек по утрам или продолжить встречать каждое утро своей любимой пищей?

А медики не рекомендуют завтракать жареными яйцами. Помимо того, что данный продукт содержит большое количество животных жиров сам по себе, он еще и хорошо прожарен на масле. А это значит, пропитан образовавшимися канцерогенами. Пользы маргарин или сливочное масло яичнице точно не добавляют. Если вы употребите такое блюдо прямо с утра, у вас повысится холестерин в крови, что будет означать вероятность атеросклероза, инсульта или инфаркта. Прибавьте к этому сосудистую эректильную дисфункцию, чтобы понять весь вред данного вида завтрака.

Оптимальная замена яичнице – это овсяная каша или бутерброд с сыром и цельнозерновым хлебом.

Еще одно любимое блюдо мужчин – жареное мясо – так же часто употребляется по утрам. А ведь в этом блюде содержится масса канцерогенов, которые могут провоцировать развитие злокачественных опухолей желудка и кишечника. Опять же, жирное жареное мясо – это сильный удар по сосудам.

Если вы не хотите, чтобы у вас появились атеросклеротические бляшки, то навсегда откажитесь от такого питания. Особенно по утрам. Отдайте предпочтение нежирной рыбе, запеченной или приготовленной на пару, а также свежей зелени, в которой содержится масса полезных веществ и микроэлементов.

Ну и напоследок, забудьте про колбасу. Любую. Это переработанное мясо с различными не самыми полезными добавками (например, нитратами) не несет организму ни грамма пользы. От колбас мужчина лишь толстеет и теряет нормальный уровень тестостерона. К чему может привести низкий уровень главного мужского гормона, объяснять, пожалуй, не стоит – все и так знают.