Врагов мужской потенции много, и практически все они известны современным медикам. Один из самых грозных – это ожирение, которое опасно не только появлением холестериновых бляшек в сосудах, но и возникновением эректильной дисфункции.

На фоне чрезмерного увлечения жирной пищей и малоподвижного образа жизни у мужчины появляется лишний вес. Вырастает большой живот, появляется отечность, излишняя потливость – все то, что превращает мужчину из мускулистого красавца в дряблый мешок с жиром. Что делать, чтобы избежать подобной проблемы?

Для начала следует полностью пересмотреть свой рацион и режим дня. Исключить из пищи вредные продукты, богатые холестерином, фаст-фуд, сахар, сдобу, заменив их мясом, овощами и фруктами, рыбой, зерновыми продуктами. Спорту тоже следует уделить самое пристальное внимание. Отсутствие движения ведет к появлению лишних килограммов, а они мужчине совсем не нужны.

Как известно, жировая ткань мешает выработке мужских гормонов, что прямым образом влияет на потенцию. Помимо того, что выработка тестостерона и так снижается к 40 годам, этому еще немало способствуют и плохие привычки: алкоголь и курение. Решив избавиться от лишнего веса, мужчина имеет все шансы не стать импотентом на пятом десятке лет.