Чтобы помочь своей потенции совсем не обязательно разыскивать чудодейственные природные снадобья или горстями пить лекарственные средства. В настоящее время существует целый комплекс упражнений, призванный бороться с эректильной дисфункцией. Выполнение упражнений не займет много времени у занятого мужчины, зато регулярность занятий поможет ему вновь почувствовать все прелести интимного общения с женщинами.

Основу комплекса составляет упражнение, которое заключается в ритмичном напряжении и расслаблении мышц ануса. Напрягаясь, эта самая мышца не только укрепляется, но самым благотворным образом влияет на предстательную железу, устраняя в ней застойные явления. Особенно полезно подобное упражнение для профессиональных водителей с большим стажем, чей образ жизни является преимущественно сидячим.

Не менее важно и развитие мышц, находящихся в области малого таза. Именно они отвечают за нормальное функционирование мужских половых органов. Подобных упражнений много и все они, так или иначе, связанны с напряжением мышц ягодиц и анального отверстия. Они рекомендованы лицам, страдающим энурезом, простатитом, геморроем и прочими неприятными заболеваниями.