Выработка нейромедиеторов, которая происходит во сне, необходима для человека, поскольку они передают сигналы между нервными клетками. Важнейшие источники удовольствия и радости – нейромедиаторы дофамин и серотонин. Иначе они называются гормонами удовольствия и радости.
Если у мужчины возникают нарушения сна, серотоники и дофамин начинают вырабатываться в меньшем объеме. Вследствие этого у человека повышается уровень тревожности, возрастает уровень агрессии, снижается настроение, нарушается концентрация внимания. По сути, проблемы со сном ведут к возникновению лени и исчезновения силы воли.
Но это еще не все. У мужчин из-за недосыпа страдает потенция.
При нехватке сна уменьшается объем вырабатываемого организмом тестостерона. Ученые уже давно обнаружили эту прямую связь. При нарушении гормонального баланса возникает эректильная дисфункция и тут уже без Сиалиса не обойтись. Медики настоятельно рекомендуют современным мужчинам больше спать, чтобы гормонов удовольствия вырабатывалось в достаточном количестве и тогда с потенцией все будет хорошо до самой старости.
Недаром на свете существует сон. А мы, мужчины, любим поспать. Плохо еще то, что на работу рано вставать надо, особенно зимой, ух как тяжело! Но зато в выходные уж я люблю поспать, и сплю от души.
Здоровый сон – это вообще бесплатное лекарство, которое продлевает нам жизнь. Очень хорошо здесь приведены последствия недосыпа! А неспящим, тревожным невротикам-трудоголикам действительно чаще бывает не до секса – их либидо от усталости постепенно затухает.
Думаю, спать нужно не только мужчинам, но и женщинам :) Всё-таки, сон – лучшее лекарство от всех болезней. И тут нет разделения по половому признаку)
Что сон полезен и просто необходим, чтобы организм правильно функционировал все уже давно знают. Лучше бы рассказали как бороться с бессонницей. И сейчас такое время, чтобы заработать нормально, приходится и впахивать не слабо, забыв порой про еду и сон.
Не менее 7 часов надо спать, а максимум 10, причем еще и поза влияет: на животе сдавливаются кровеносные сосуды в области таза, это негативно влияет на потенцию, так что, если спать мало, да еще и неправильно, проблемы со здоровьем и импотенция почти обеспечены.
Ага, выспишься тут, когда на работу к восьми, а после работы вторая работа, чтобы семье хватило денег на проживание и достойный отдых…
Действительно, сон играет важную роль в нашей жизни. И чтобы быть в хорошем настроении, не притуплялась тяга к противоположному полу, нам нужно спать не менее 7-8 часов. Ведь именно во время сна вырабатываются гормоны удовольствия. А для мужчин ещё и тестостерон, с которым связана и потенция, и либидо. А если не будет потенции, то зачем тогда большие деньги?