На качество интимной жизни влияет много факторов. Сексологи попытались проанализировать их и сделать выводы, что способно подвести сексуальных партнеров в постели.

Прежде всего, с мужчиной злую шутку может сыграть отсутствие физической активности. Чтобы обеспечить нормальное качество секса, требуется достаточная физическая подготовка. Для этого достаточно регулярно посещать тренажерный В ряде случаев будет достаточно обычной зарядки по утрам. Еще один фактор, серьезно бьющий по потенции – вредные привычки (табак и алкоголь). Употребление спиртных напитков и курение снижают сексуальную активность партнеров.

Правильное питание является не менее важным элементом хорошего секса. Если мужчина будет употреблять в пищу качественные продукты (не фастфуд), то его метаболизм не будет страдать. А ведь известно, что метаболизм напрямую влияет на на сексуальную активность.

Сексологи также советуют мужчинам как следует высыпаться, поскольку сон меньше 5 часов снижает выработку тестостерона. Низкий уровень мужского гормона опускает либидо и потенцию на самый минимальный уровень. И никакая Виагра уже не поможет.