Чтобы главная сила мужчины всегда была на высоте, необходимо правильно питаться и вести нормальный подвижный образ жизни – об этом не устают повторять все без исключения врачи. Что же есть и какой режим организовать для себя?
Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой рацион. В нем должно быть много растительной пищи, то есть клетчатки. Сельдерей – одна из основ питания мужчины, его не просто так называют природным аналогом Виагры. В сельдерее содержится андростерон – мужской половой гормон, выполняющий роль своеобразного феромона. Это вещество привлекает женщин, действуя на них возбуждающе. Выделяется андростерон с потом.
Еще из полезных продуктов можно отметить орехи, тыквенные семечки, сок граната, петрушка. Такая пища крайне полезна для потенции мужчины. Однако питание – это еще не все. Мужчине для наличия хорошей эрекции необходимо постоянно находиться в динамике. В этом случае в органах малого таза будет нормально циркулировать кровь, благодаря чему пенис всегда будет в тонусе. Добавляют мужской силы приседания с отягощением – лучшее упражнение для мужчины.
Как говорят врачи, уже после 40 лет потенция ослабевает у каждого 3 представителя сильной половины человечества. Чтобы это оттянуть как можно дальше По словам врача, у каждого третьего мужчины после 35 лет ослабляется потенция. Поэтому лучше выполнять все предписания медикам по режиму питания и нагрузкам, чтобы не пришлось прибегать к использованию Виагры в раннем возрасте.
Илья
#Про питание я часто слышу, только не замечал, чтобы на меня сильно действовала например петрушка. Может, ее тонну надо съесть, чтоб заметить? А так, мне жена все время ее к еде подкладывает, а я сжую, проглочу, и… ничего не понял.
Виктор
#Для хорошей потенции необходимо правильное питание и подвижный образ жизни. Пища должна состоять из орехов, сельдерея, хотя в чистом виде — навряд ли. Петрушка — можно жевать как отдельное блюдо. Ну и вредные привычки и алкоголь, первые враги потенции.
Марк
#Собственно говоря, все приведенные замечания о правильном питании и физической активности применимы не только к улучшению потенции, но и вообще к поддержанию здорового образа жизни и хорошего самочувствия. Ввести в рацион много клетчатки и витаминов, употреблять поменьше жира и быстрых углеводов, железная привычка к силовым упражнениям без фанатизма — и общее состояние организма точно улучшится, а вместе с тем и потенция будет на уровне…
Инна
#Вот сейчас мужчины научились пользоваться блендерами, чопперами и прочими благами современной цивилизации. Поэтому могут вполне сами справиться с приготовлением простых, минутных напитков и блюд для своего здоровья из заявленных здесь доступных продуктов, которые можно еще чем-нибудь обогатить по своему вкусу.
Олеся
#Салат из сельдерея как представлю-сразу хочется) но муж овощи ненавидит кроме огурцов и помидоров. Даже смузи и соки не пьет( Вот поэтому проблема как ему есть больше овощей, смотрела рекомендации ВОЗ, выходит что мы катастрофически не добираем норму именно овощей свежих. Буду думать.
Надя
#Вот про тыквенные семечки я тоже слышала. Причем, кушать их нужно в сушеном виде, а не поджаренные. Если продукты натуральные, со своего огорода, они непременно пользу здоровью принесут.
Игорь
#Питание питанием, но насколько сильно влияют разные мелочи прекрасные дамы даже не представляют. Неудача в сексе несколько раз подряд и уже эрекция ослабевает, хотя до этого все отлично было.