Американские исследователи из Гарварда совместно с японскими учеными из школы медицины Ямагучи провели исследования, согласно которым преобладание в рационе фаст-фуда и красного мяса значительно снижает способности мужчины к оплодотворению.

В эксперименте участвовали 188 студентов. Часть из них придерживались рациона здорового питания, включающего много орехов, рыбы, фруктов и бобовых. Вторая группа ела более привычную для западного человека пищу — готовые полуфабрикаты, красное мясо, энергетические напитки.

Как оказалась, у студентов из «здоровой» группы подвижность сперматозоидов увеличилась на 11%. А медики утверждают, что увеличение этого показателя всего лишь на несколько процентов значительно повышает шансы мужчин на оплодотворение.
По мнению ученых, во многих случаях в бесплодии мужчин виноваты трансжиры, которые в изобилии содержатся в классических блюдах фаст-фуда. Потребление жирной еды, особенно в сочетании с низкой физической активностью и сидячим образом жизни, серьезно ухудшают качество мужской спермы.

Вывод прост: для профилактики мужского здоровья следует пересмотреть свой рацион, снизить потребление вредных жиров и поддерживать хорошую физическую форму.