Почему врачи всячески ругают мужчин за малоподвижный образ жизни? Все дело в том, что для мужского здоровья это крайне вредно. Прежде всего, потому что гиподинамия приводит к застойным процессам по причине нарушения кровообращения.
По причине сидячего образа жизни у мужчины возникает эректильная дисфункция, воспаление предстательной железы и другие заболевания мочеполовой системы.
Репродуктивная функция также страдает. То есть чем больше мужчина сидит в офисе, тем меньше шансов у него с каждым годом стать отцом.
Какие 3 самых распространенных заболевания угрожают мужчине при малоподвижном образе жизни?
1.ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН.
Гиподинамия — это плохая циркуляция крови в области ног, которая неизменно ведет к варикозу.
У женщин подобная проблема стоит особенно остро, поскольку они имеют привычку сидеть нога на ногу, в результате чего пережимаются сосуды. Однако у и мужчины может возникнуть эта патология, особенно, если он не ведет активный образ жизни и почти не ходит пешком.
2. ГЕМОРРОЙ, ЗАПОР
Запоры и геморрой — лучшие друзья мужчин, не любящих спорт. Вся причина в ухудшении оттока крови от органов малого таза.
Ежедневное сидение в течение 3-5 часов подряд на стуле провоцирует застойные явления, поскольку кровь, снабжающая прямую кишку, не может нормально отходить по артериям. Из-за этого стенки вен расширяются и возникает варикоз.
3. ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Проблемы с потенцией практически всегда преследуют мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. И все по причине того же плохого кровоснабжения органов малого таза кровью. Достаточно изменить образ жизни и потенция наладится. Даже Виагра не понадобится!
Федор
#Вот этого я и боюсь, потому что работаю в офисе и сижу с утра до вечера. И на работу – с работы езжу на машине, а не хожу пешком, потому что живу очень далеко от работы – в пригороде. Варикоз у меня уже имеется.
Игорь
#Согласен полностью, пока ты в активном движении, то работают все органы и мышцы. Но стоит только пару дней полежать на диване и уже чувствуешь себя разбитым. Поэтому стараюсь всегда заниматься активными видами спорта и двигаться как можно больше.
Михаил
#Заметил, что запор прекрасно лечится ежедневной быстрой ходьбой в течение получаса. Как раз хватает, чтобы пешком дойти до работы. Результаты буквально впечатляют, если нужны.
Олег
#Михаил хорошо сказал, прикольно получилось! Ясное дело, что наш организм нуждается в движении (даже ночью, говорят, полезно ворочаться), без движения органы и ткани быстро атрофируются, начинаются застой и болезни.
Макс
#Тот, кто много двигается, дольше живет. Это, действительно, так. Именно поэтому стараюсь лишний раз пройтись пешком на длительные расстояния, если есть время.
Лиса
#Каждому по силам найти хотя бы полчаса и провести тренировку на все группы мышц, и иногда не брать машину, а больше ходить с работы пешком, вот и гиподинамия уже будет не страшна потенции)
Алексей
#Лиса, больше ходишь — меньше денег зарабатываешь! Полчаса на тренировку всех групп мышц? Что это за тренировка такая? А если ожирение вызвано гормональным сбоем и нехваткой тестостерона (гормона мужских амбиций, который подпитывается витамином Д), то сперва к доктору.
1sym1
#Всегда хочется задать вопрос, а есть ли противоположные примеры. Это когда толстый мужчина счастлив в браке, силён в постели и блещет здоровьем? Думаю, во всём должны быть исключения.
Надя
#Действительно очень много заболеваний развивается на «благодатной» почве малоподвижного образа жизни. Нужно хотя бы зарядку делать, простой комплекс упражнений или элементарно больше ходить пешком.
Сергей
#Малоподвижный образ жизни очень коварен и начинают развиваться довольно неприятные болячки, которые лучше заранее предупредить, чем с ними бороться. Так что минимальный фитнесс очень помогает, он не занимает много времени и не выматывает.
Алла
#Работаю в офисе. По себе знаю, как дается сидячая работа с утра до вечера. Хорошо, что руководство заботится о своих сотрудниках. есть своя футбольная команда, корпоративные скидки в фитнесцентр, бывают активные дни здоровья на природе. Мужчины в нашем коллективе бодрячки.
Саня
#Я тоже работаю в офисе и езжу на работу и с работы на машине. Но у меня гараж есть, который далековато от дома, и я не ставлю машину во дворе, как это сейчас делают чуть ли не все. Вот я и хожу в гараж утром и из гаража вечером пешочком.
Ксюша
#Давно заметила, что можно чувствовать себя здоровым и прожить до преклонных лет, если ты постоянно в движении, причем неважно, толстый ты или худой. Гиподинамия губит даже худых людей. Но не стоит забывать и о здоровье, а то можно просто себя загнать.
Михаил
#Могу сказать, что почувствовал разницу после того как с женой начали ходить регулярно на теннисный корт играть в большой теннис! До того не мог без одышки подняться на 5й этаж, а сейчас просто залетаю!
Алексей
#Приятно читать, что люди сейчас все больше стали проводить совместный досуг не у телевизора, а на стадионе, в парках на велосипедах, на теннисном корте. Значит, политика по оздоравливанию населения работает, а нам уже выбирать: быть больными лузерами или следовать хорошей моде.
Анна
#Именно поэтому мужу пришлось сменить офис на стройку. Реально за 6 лет на одном месте появились все 3 проблемы! Плюс ожирение и давление. Стал двигаться, больше физически работать, стал намного лучше себя чувствовать и выглядеть.
Виктор
#Движение — жизнь, и не иначе. Особенно касаемо мужчин. Так как функционирование мочеполовой системы во многом от этого зависит. Так что же тогда сильный пол пассивен в этом вопросе? Хочет получить импотенцию, воспаление предстательной железы… Вольному воля.