Все витамины полезны. Однако есть особенно полезные и именно для мужчин.

Что это за вещества?

Врачи называют несколько биологически активных веществ, оказывающих положительное влияние на мужскую потенцию. Именно на них мужчинам следует обращать внимание и не забывать употреблять.

1. Витамин C является одним из наиболее полезных для мужчин. Врачи рекомендуют есть все виды цитрусовых фруктов, пить шиповник. Благодаря этому микроэлементу улучшается эластичность сосудов и увеличивается приток крови к органам малого таза. В том числе и к половому члену.

2. Витамин E не менее полезен. Он содержится в яйцах, любой зелени, растительном масле. Употребляя этот витамин регулярно, мужчина борется с образованием свободных радикалов, улучшает проницаемость капилляров и кровообращение.

3. Витамины группы B, которые содержатся во всей кисломолочной продукции, в печени, мясе, рыбе, орехах. Эти витамины положительно действуют на выработку тестостерона, улучшают активность мозга. Вырабатываются в кишечнике человека.

Однако в погоне за вау-эффектом не следует превышать рекомендуемые дозы витаминов. Точно также с Виагрой нельзя перебарщивать.